体力是推进游戏进程的核心消耗性资源，其基础机制与获取途径是进行有效规划的前提。体力的每日固定恢复上限为240点，此额度会在每日凌晨5点刷新，且不会与前一天剩余的体力叠加累积。除了随时间自然恢复，玩家还可以通过多种途径补充这一宝贵资源。完成每日任务、主线及支线任务、成就系统以及参与游戏内定期举办的各种活动，都是获得体力奖励的常见方式。与好友互动并互相赠送体力，以及使用在商店或活动中获取的体力药水进行补充，也有助于缓解体力短缺。即使选择通过商店直接购买额外体力，也需注意其价格通常随购买次数递增，因此建议优先利用免费的获取渠道，并根据自身的长期游戏规划审慎考虑付费补充的必要性，而非将其作为主要依赖。
明确了体力的来源后，如何将其投入到性价比最高的环节则决定了角色成长的效率。在体力使用的优先级上，主线剧情任务是新手期获取经验和基础资源的核心，应优先完成。当主线告一段落，体力的消耗重心应转向能够产出高级装备与稀有材料的高收益副本，例如能稳定获取代币和元宝的昼夜空间，以及长期积累刻印的罪恶裂缝和产出铸魂材料的虚空裂隙。对于追求顶级装备的后期玩家，修罗塔等高难度挑战副本也是体力的重要去向。总体原则是，体力应集中用于对角色当前战力提升最直接、最有效的项目上，避免平均分配或浪费在收益低微的普通关卡重复刷取上。
掌握了使用方向后，精细化的体力管理技巧能帮助玩家最大化利用每一份资源。一个被广泛采用的高效策略是卡点使用体力。具体做法是，优先使用每日基础的240点体力去完成关键副本或日常任务，在体力即将耗尽、仅剩最后几点时，用它去挑战一次高体力消耗的副本。再领取系统赠送、好友赠送或通过其他途径获得的体力包，再次重复上述操作，从而使有限的体力份额发挥出更高的价值。这种规划方式的核心在于避免体力溢出浪费，并确保每次体力补充都能立即转化为实质性收益。
将视野放远至以两周为单位的活动周期进行体力规划，是实现游戏内资源获取目标的关键。许多限时活动商店的兑换列表总需求是固定的，玩家可以通过提前计算，明确完成兑换所需的总活动代币数量，从而倒推出每日需要投入多少体力用于刷取活动副本。这种前瞻性的计算能让玩家清晰掌握整体节奏，在确保达成主要兑换目标的基础上，灵活分配剩余体力到装备强化、心法升级或材料积累等其他长期养成项目上，实现短期目标与长期发展的平衡，建立起可持续的资源循环。
